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Oats info in Hindi

Oats means in Hindi | ओट का हिंदी मतलब, फायदे और रेसिपीज

इस लेख में जानकारिया

Oats means in Hindi - FAQ

Are oats safe in prgnancy? | क्या गर्भवती महिलाये ओट्स खा सकती है.

जी हां. ओट्स गर्भवती महिलाये खा सकती है. ये सुरक्षित है.

क्या ओट्स से वजन कम होता है ?

अगर आप संतुलित मात्रा में ओट्स खाये और प्रॉपर डाइट प्लान फॉलो करे तो ओट्स के वजन कम करने के गुणों का लाभ ले सकते है.

क्या ओट्स मधुमेह में सुरक्षित है ?

जी हां. ओट्स मधुमेह टाइप २ और मधुमेह टाइप १ दोनों में सुरक्षित है. परन्तु कैलोरीज का ध्यान रख कर ही खाये।

क्या बच्चे ओट्स खा सकते है ?

बच्चो में ओट्स सुरक्षित है. परन्तु पिसा हुआ ओट मील ही प्रयोग में लाये। अगर बिना चबाये ओट्स खाएंगे तो अंतड़ियो और पेट में रूकावट पैदा हो सकती है.

क्या ओट्स कोलेस्ट्रॉल कम करता है ?

ऐसे कुछ शोध सामने आये है जिससे ये साफ़ होता है की ओट्स कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करने में काफी मदद करते है.

References:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12080401/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16054549/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26690472/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16892776/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182171/

 

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